Durante la realización de esfuerzos de larga distancia, los depósitos de glucógeno almacenados en el hígado y los músculos, sufren un descenso progresivo a medida que transcurre la actividad al ser utilizados para la producción de energía. El consumo continuado, provoca un efecto de fatiga y en consecuencia, la disminución del rendimiento deportivo.

Numerosos trabajos científicos muestran que tomar desde 30 g hasta 120 g⁴ de carbohidratos /hora durante el ejercicio, contribuye a reducir el efecto de fatiga y mejorar el rendimiento físico.

Además, durante la actividad física de larga duración se va a producir una pérdida de agua y electrolitos, así como un cierto catabolismo de las fibras musculares que pueden alterar el rendimiento físico.

ND4^® Long Distance lleva una matriz de carbohidratos en proporción 2:1 glucosa vs fructosa, permitiendo una oxidación más alta por unidad de tiempo^2. Cada servicio aporta 60 gramos de carbohidratos obteniendo soluciones de alto valor energético.

Incorpora aminoácidos de alta calidad, cada servicio aporta: 2 g de BCAA´S en proporción 8:1:1 (100% Ajinomoto Co.) y 1 g de L-glutamina (Kyowa Quality^®).

Siguiendo las recomendaciones de las principales Organizaciones de Medicina Deportiva^1,3 en cuanto a la concentración de sodio de las bebidas técnicas de rehidratación para que sean efectivas, aporta una concentración de sodio de 1.000mg/litro. Por cada servicio 500 mg.

Contiene magnesio y vitamina B6 que favorece la disminución del cansancio y la fatiga. Su aporte en vitamina C, B1, B2 y B6 contribuye al metabolismo energético normal.

También incorpora selenio y vitamina C y E que contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.

Una vez reconstituido en agua, ND4^® Long Distance es una solución isotónica.

ND4^® Long Distance se presenta en bote de 800 g polvo, sabor mandarina.

? INFISPORT^® recomienda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Bibliografía:

¹ Burke LM, Eichner ER, Maughan RJ, Montain SJ, Stachenfeld NS. Ejercicio y reposición de líquidos. Medicine & science in sports & exercise. (2007) Volumen 39, 2

² Jeukendrup A, A step towards Personalized a sports Nutrition: carbohidrate intake during exercise, Sport Medicine (2014)44(Suppl 1): S25-S33 

³ Palacios Gil-Antuñano N, Franco Bonafonte L, Manonelles Marqueta P, Manuz Gonzalez B, Villegas Garcia JA. Consenso sobre bebidas para el deportista. Composición y pautas de reposición de líquidos. Documento de consenso de la Federación Española de Medicina del Deporte. (2008) volumen XXV, 126,245-258

⁴ Viribay A, Arribalzaga S, Mielgo-Ayuso J, Castañeda-Babarro, Seco-Calvo J, Urdampilleta A. Efectos de 120 g / h de ingesta de carbohidratos durante un maratón de montaña sobre el daño muscular inducido por el ejercicio en corredores de élite. Nutrientes 12 (5), 1367, 2020.